仕事柄、お風呂に入る時間が不規則です。朝のときもあれば、夜のときも・・・シャンプーする時間帯も気にした方がいいですか？（20代女性）

・髪をつくる「毛母細胞」が最も活動する午後10時～午前2時にシャンプーを済ませておくとよいです。
・午前3時から朝にかけて髪が成長する際に毛穴が広がっているため、朝シャンはせず、夜にシャンプーをしておくのが理想です。　毛穴が広がった状態シャンプーすると、広がった毛穴に洗浄成分が残りやすくなります。
・頭皮の皮脂が通常の状態に戻る（24時間）まで、シャンプー剤を使い過ぎないようにしましょう。１日に何度もシャンプーを使うと、頭皮も刺激にさらされる状態となり、軽い炎症を起こしてしまいます。