頭皮の悩み・トラブルケア

【フケが出る】

フケは誰にでも発生するものですが、なぜか異常に発生してしまう人がいます。正常な頭皮の角質は一ヶ月ぐらいかけて角質がはがれ落ちていき新しい角質と入れ替わります。

このはがれ落ちる古い皮膚がフケと呼ばれるものです。この角質の入れ替わりが速くなると頭皮のかゆみと共にフケがひどくなっていくのです。ではなぜこの角質の入れ替わりが速くなるのでしょうか？

頭皮には健康な頭皮とフケ症の頭皮に関係なくフケ原因菌が存在してこのフケ原因菌は皮脂腺から分泌される皮脂を栄養分としてこれが増えすぎると角質が刺激され角質の入れ替わりが速められかゆみやフケの大量発生が起きてしまいます。

【フケが出る要因】

①地肌から自然に分泌される皮脂
地肌の皮脂が過剰に分泌されるとこれを栄養にしている常在菌の異常繁殖を招くことも

②地肌の常在菌
常在菌の活動が活発になると脂肪酸が大量に排出され地肌のトラブルの原因に

③人によって違う肌質
常在菌が排出する脂肪酸に刺激を受けやすい肌質の方もいます。

<日常生活でできるフケ対策>

フケが出るからといって一日に何度も髪を洗うのは地肌に必要な油分まで奪ってしまい、乾燥や皮脂の過剰分泌につながり逆効果です。

シャンプーは一日一回、洗浄力の強い成分が配合されたシャンプーは地肌に刺激を与えてしまうので、地肌の毛穴に有効成分がきちんと届くように設計されたシャンプーでフケの根本原因にアプローチしてみましょう。

【頭皮が赤い】

頭皮が赤いのは何らかの影響で頭皮が炎症を起こしているからです。

【赤みの原因】

①脂漏性皮膚炎-主に皮脂分泌が過剰なところにかゆみや炎症、フケなどを引き起こす。皮膚疾患。症状が悪化すると抜け毛の原因やトラブルになることも。

②シャンプーなどの外的要因-洗浄力の強いシャンプー剤、シャンプーのすすぎ残し、強く洗いすぎるなど

③紫外線による頭皮の炎症

【赤みの対策】

①頭皮に優しい洗浄力のアミノ酸系シャンプーを使う

②正しいシャンプー方法で行う
ブラッシング→40℃前後のお湯で素荒い→シャンプーは原液を手の平で泡立てる→マッサージするように優しく汚れをかきだす→充分にすすぐ

③紫外線から頭皮を守る

④深刻な症状の時は専門の病院で診てもらう。

【頭皮のニキビ】

頭皮にニキビできるのは過剰な皮脂による毛穴つまりです。

【ニキビの原因】

①シャンプーなどによる外的要因
洗浄不足による汚れ残り、過剰なシャンプーにより、皮脂が一時的に不足し補充しようと今まで以上に皮脂を分泌させ、過剰分泌につながる

②偏った食生活による栄養不足
食事で吸収した栄養素が血液によって頭皮に運ばれることで保たれているが偏った食生活により不健康な頭皮になり、トラブルの原因に発展

③運動不足によるストレスによる血行不良　　運動不足や過度のストレスは血液の循環を悪くして、血行不良を引き起こし、必要な栄養素が運ばれなくなり頭皮状態は悪化する

【対策】

①正しいシャンプー
シャンプー前のブラッシング→40℃前後のお湯で素荒い→シャンプーは原液を手の平で泡立てる→マッサージするように優しく洗う→十分にすすぐ

②油分の多いヘアケア剤や整髪料は使用を避ける

③バランスの良い食生活を心がける。野菜や肉、魚などのたんぱく質、海藻類、豆類が好ましい。