気持ち悪い気がして、毎日2回シャンプーします。先日”洗い過ぎ”と言われたのですが、シャンプーは何回すればいいものなんですか？1回で2度洗いしたほうがいいのですか？（40代女性）

１日１回が妥当です。特に油分がい多い人はアミノ酸系で、２度洗いをお勧めしますが、それ以外の方は１回で十分です。洗いすぎで必要な皮脂まで取り除いてしまうと頭皮が皮脂不足に。免疫力の低下を招いてかえって症状を悪化させてしまったり、逆に皮脂不足を補おうと今まで以上に過剰な皮脂を分泌させ、様々なトラブルの原因になります。